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在社會(huì)競爭日趨激烈的今天，人們承受的壓力過大，失眠已成為嚴(yán)重威脅人們身體健康的一大“殺手”。

如何才能讓勞累的人們安然入睡，在睡眠中緩解壓力，解除疲勞呢？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究進(jìn)一步表明：茶葉具有滅菌、抗輻射、消暑解熱、安神消煩等作用，即使是喝過的茶渣也同樣具有芳香氣味及滅菌、安神的作用。中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽之會(huì)，精明之府，氣血皆上聚于頭部，頭與全身經(jīng)絡(luò)俞穴緊密相聯(lián)。某些芳香性天然植物的揮發(fā)成分有祛痰定驚、開竅醒腦、擴(kuò)張周圍血管的作用，直接作用于頭部，可防病祛邪，平衡氣血，調(diào)節(jié)陰陽。所以，利用茶渣做成的茶枕頭不僅有安神保健的作用，而且還可以快速消除疲勞，讓你安然入睡。

喜歡喝茶的人們，快快動(dòng)手制作一個(gè)簡易健康的茶枕吧，讓白天工作的緊張繁忙，伴著茶枕的幽香散發(fā)，讓健康從“頭”做起。

（注意：制作茶枕時(shí)，最好使用同類茶葉，這樣有利于茶葉香氣凝聚，茶葉香氣清而不濁。）