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茶有提神醒腦、促進(jìn)消化、有益健康的作用，與人們的生活密切相關(guān)。然而，如果飲茶過濃，就會傷害身體。尤其是對于中老年人來說，飲茶的濃度對保護(hù)自己的身體健康尤為重要。一般來說，中老年人經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)。
　　(1)喝濃茶易造成胃部不適：比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是15～25升，這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
　　(2)喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥：茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人來說，喝濃茶可能會使便秘更加嚴(yán)重。
　　(3)喝濃茶易使血壓升高：飲濃茶與吸煙、飲酒和飲咖啡一樣是引起血壓升高不可忽略的因素，尤其是飲茶量大且愛飲濃茶的人群。經(jīng)臨床觀察，飲濃茶可使血壓升高，這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)有關(guān)。在日常生活中有些人飲茶后會頭暈、頭痛，這也許是血壓升高的緣故。另外，過量喝濃茶能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。
　　所以說凡事應(yīng)有度，喝茶也一樣。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。為了達(dá)到飲茶養(yǎng)生保健、延年益壽，飲茶應(yīng)以“棄濃擇淡”為好。
　　對于糖尿病患者來說，注意飲茶的濃度對保護(hù)身體健康尤為重要。一般來說，糖尿病患者經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，如便秘。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。對于患有便秘的糖尿病患者來說，喝濃茶可能會使便秘更加嚴(yán)重。另外，喝濃茶還易使糖尿病患者血壓升高。飲茶與吸煙、飲酒和飲咖啡一樣是引起糖尿病患者血壓升高不可忽略的因素，尤其是飲茶量大且愛飲濃茶。經(jīng)臨床觀察，飲濃茶可使血壓升高，這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)有關(guān)。過量喝濃茶能加重糖尿病患者心臟負(fù)擔(dān)，會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。