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關(guān)閉窗口 前言
喝茶是一件隨意的事，心情來了也就喝了；朋友來了，也就喝上了；想靜靜時(shí)，也能喝上一下午。可是，茶有時(shí)候喝也是有講究的，喝對了，身心健康；喝不對了，對身體還是有一定的害處。下面小編就為您講講什么時(shí)候當(dāng)喝？什么時(shí)候不當(dāng)喝？
不當(dāng)喝的時(shí)候
1、過濃不飲
濃茶會使人體的“興奮性”過度增高，會對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶后可能會出現(xiàn)心跳過速、心律不齊的現(xiàn)象，易造成病情反復(fù)。
2、睡前不飲
這一點(diǎn)對于初期飲茶者尤為重要。很多人睡前飲茶后，入睡會變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)，有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人要特別注意。
3、餐前不飲
進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。需要特別注意的是，在喝牛奶或其他奶制品時(shí)，不要同時(shí)飲茶。因?yàn)椴枞~中的茶堿和丹寧酸會和奶制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶制品的營養(yǎng)價(jià)值大為降低。
4、酒后不飲
飲酒后，酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起到利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。
乙醛對腎有較大的刺激作用，會影響腎功能，所以，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強(qiáng)了對心臟的刺激。所以，心臟病患者酒后喝茶危害更大。
5、新茶不飲
新茶會刺激胃黏膜，造成腸胃不適，甚至?xí)共∏榧又?。從營養(yǎng)學(xué)角度來講，太新鮮的茶葉其營養(yǎng)成分不一定是最好的。因?yàn)樗^新茶是指采摘下來不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉由于沒有經(jīng)過一段時(shí)間的放置，存有對身體健康不良影響的物質(zhì)，如多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)，且沒有被完全氧化，如果長時(shí)間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。
6、服藥不飲
有些人尤其是愛喝茶的人，會選擇用茶水來送藥，殊不知茶水中的鞣質(zhì)可與藥物結(jié)合而沉淀，會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效。所以，服藥應(yīng)用白開水。這也就日常所說的“茶解藥”。
7、隔夜茶不飲
隔夜茶因擱置時(shí)間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的復(fù)雜成分也易發(fā)生變化，飲隔夜茶可導(dǎo)致胃腸疾病。小時(shí)候一直被教導(dǎo)“隔夜茶，拉肚子”看來真是自有道理的。
當(dāng)喝的時(shí)候
1、下午茶
在這個(gè)時(shí)間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)，還能防止感冒。此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。
2、午后喝茶
午后喝茶能消除人體肝火旺盛，平心靜氣，為下午的工作或生活創(chuàng)造良好的條件。
3、餐后喝茶
餐后喝一點(diǎn)普洱熟茶，可以刮油，有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
4、晚間喝茶
如果怕晚上喝茶影響睡眠，可以適當(dāng)?shù)睾纫稽c(diǎn)普洱。普洱茶茶性溫和，不傷胃。 現(xiàn)代人緊張、壓力大，胃疾普遍，氣血偏虛，食不正常。一般輕發(fā)酵茶對愛茶之人而言，確有“不可承受之輕”的顧忌。普洱茶易沖耐泡，操作平易隨和。陳化得宜的普洱茶，不苦不澀，即使久浸亦能入喉，既不需像高山茶分秒必較，卻乃有茶事的樂趣，甚至不失茶包便利性。
5、隨性而喝
心情好時(shí)，整杯茶端著，在茶香裊裊中，慢慢地酌一口茶，細(xì)細(xì)地品味茶液在舌尖、喉間蕩漾的感覺，感覺整個(gè)心境都得到了升華。
心情不好時(shí)，喝茶有助于平緩情緒，理清思緒，在茶的馨香滋味中慢慢轉(zhuǎn)移心情的不快，你會發(fā)現(xiàn)一些問題也就豁然開朗，不再那么計(jì)較，心情自然好起來了。
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